Feliz Natal à todos os integrantes da TR3

FESTA DE FIM DE ANO






Feliz Natal



Ronaldo e Rodolfo Parra

Final Troféu Brasil de Triathlon

Fábio, após fazer o excelente tempo de 1h06.


Ana, se reidratando após cruzar a linha de chegada em 1h09.

Fábio, com as filhas Alice e Sofia, aderindo a campanha da Pedigree," Adotar é tudo de bom".

Ana também aderiu a campanha.

Fábio com o troféu de 4o Lugar na Temporada de 2008, e Ana com os Vice-Campeonatos na etapa final e na Temporada 2008.

Excelente resultado, já que o Troféu Brasil de Triathlon, é o maior circuito de triathlon da America Latina, e contou com a presença de mais de 1000 triatletas.

Parabéns!!!

Equipe TR3

2º Biathlon do 37º Batalhão de Infantaria Leve

Todos alinhados para a Largada


Correria na transição para a corrida

Cb R. Henrique correndo descalço

Cap.Parra durante a corrida.

Cap.Parra, recebendo o troféu das mãos do Cel Robert, comandante do 37ºBIL, como equipe campeã.

No individual, os tres pentatletas, Cb R. Henrique, Cb Gonçalves e Cb Diogo.

2ª Cia sagrou-se Campeã geral por pontos.

Aconteceu no Lins Country Clube o 2º Biathlon do 37º Batalhão de Infantaria Leve, prova que contou com a participação de 126 atletas, distribuídos nas categorias Cabos e Soldados, Subtenentes , Sargentos e Oficiais. A prova foi disputada nas modalidades individual e dupla de revezamento, na qual um atleta nadava e outro corria.A organização da prova ficou à cargo da 2ª Companhia de Fuzileiros, comandada pelo Cap Parra, e contou ainda, com o apoio do Lins Country Clube e Sabesp

Parabéns pela participação !!!

Equipe TR3

Copa HB Saúde de MTB

Adriano, 3º na estreantes, Rafael, 5º na Master A, Rodrigo (Paquinha), 1º na estreantes, e Brunão, 4º lugar geral na prova e 3º na sub-25. Na final da Copa HB Saúde, realizada em Monte Alto -SP.

Rodrigo, conquistou o vice campeonato na temporada 2008.

Parabéns Papai Paquinha !!!

Até 07/12 em Guaiçara -SP

Equipe TR3

Pirassununga 2008

Rodrigo Zobaran, durante a corrida para finalizar a prova em 1h21, obtendo a 12ª colocação na sua categoria em sua estréia no triathlon. Valeu Rodrigo !!!


Descanso na tenda TR3, após a prova.

Rodrigo, Ana, Ronaldo e Rodolfo

Samuel durante os 21 km do Long.

Mais de 600 atletas na Largada do Long Distance 2008

Ribeiro saindo da água

Rangel, focado e socando tudo nos 90 km de pedal.

Ribeiro recebendo o apoio de Rodolfo durante a corrida. Ribeiro que tinha como meta completar abaixo de 6 horas, completou em 5h 39. Valeu Ribeiro !!!

Rangel finalizando a prova, obtendo a 11ª colocação na 30-34, que tinha 120 atletas. E Top 50 entre 600 atletas. Valeu Rangel !!!

Atletas se recompondo após a bela missão de completar os 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21km de corrida.

Parabéns atletas e que venha a temporada 2009.

Segue abaixo um relato e texto motivacional de Rangel :

PARA MIM O LONG DISTANCE ERA UM GRANDE DESAFIO QUE EM VÁRIOS MOMENTOS IMAGINEI SER UM “PASSO MAIOR QUE A PERNA” PARA QUEM COMEÇOU NO TRIATHLON
À APENAS SEIS MESES.

CONTUDO, COM O TREINAMENTO DIRECIONADO, ELABORADO PELA TR3 ASSESSORIA ESPORTIVA, ESTRATÉGIA ESPORTIVA ELABORADA COM BASE NOS MEUS TREINAMENTOS E NAS MINHAS CAPACIDADES FISICAS, DEDICAÇÃO NOS TREINOS, MUITA DEDICAÇÃO NOS TREINOS, PUDE FAZER UMA PROVA, SEM SURPRESAS, E TER MAIS UMA CONQUISTA PESSOAL.

AO FINAL OQUE FICA É AQUELE SENTIMENTO PRAZEROSO DE “DEVER CUMPRIDO”, E A CERTEZA DE QUE, TODO O ESFORÇO E DEDICAÇÃO NOS TREINOS VALEM A PENA!!!! QUE VENHA O IRONMAN!!!!!!

ABRAÇO A TODOS!!!!

PERSEVERANÇA

Enquanto eles reclamam do Sol
Eu treino
Enquanto reclamam da chuva
Eu treino
Enquanto reclamam do cansaço
Eu treino
Enquanto reclamam da dor
Eu treino
Enquanto reclamam por levantar cedo
Eu treino
Enquanto reclamam por dormir tarde
Eu treino
Enquanto reclamam do treino
Eu treino
Ao fim enquanto eles lamentam a derrota
Eu celebro a minha CONQUISTA.

DETERMINAÇÃO, TREINAMENTO E PERSEVERANÇA
Formam um VENCEDOR

MTB 12 HORAS

Ronaldo, Luiz e Joubert,as 14h de domingo, fazendo força para segurar o olho aberto.
Esse trio trabalhou bonito.

O troféu, foi pequeno, mais a prova...
Um circuito de aproximadamente 10km, altamente técnico e travado,(muitas subidas,trechos no meio de mata fechada, descidas assustadoras)


17h do sábado.
Lanche da tarde, e muita coca e café pra aguentar a noite.


20h - Luiz repousando, antes da entrega de chip.

22h30 - Até um cafézinho foi bem recebido, para dar o "up" final.

Luiz, no primeiro quarto de prova. Focado e determinado, apesar do frio no meio da mata.

Luiz, sendo auxiliado por Joubert, na primeira parada as 3h da manhã. Aproximadamente 17 ºC.

Joubert, Luiz e Ronaldo, fim de prova, missão cumprida, meta atingida.

Muito calor, 37ºC, 12h30 .

MTB 12 Horas concluído

Luiz, na confraternização de premiação. Ao centro , de bermuda e camiseta branca está o vencedor da categoria. Tinker Juarez, americano campeão mundial de 24 horas. Olha o nível da prova.

Luiz Henrique.

4º Lugar Categoria Solo - Garra, Superação e Força !!!

Uma prova Sensacional, assim foi a participação de Luiz na edição 2008 do MTB 12 Horas, que foi realizado nos dias 15 e 16 de novembro em Itupeva-SP ao lado do Shopping Serrazul.Já que no lema do MTB, dizem que " quanto pior, melhor". Nada melhor e mais difícil do que fechar uma temporada ,que agora com esse resultado no 12 Horas, faz com que Luiz atinja a incrível marca de 100% de aproveitamento nas provas de 2008.

Abaixo segue um relato de Luiz Henrique,

O maior desafio de MTB da minha vida !! Assim defino minha participação no MTB 12 Horas em Itupeva SP dias 15 e 16 de Novembro. Levei ao limite meu físico e minha mente, por vários momentos acreditei em não conseguir terminar a prova, tamanha a dificuldade técnica do circuito somados ao frio e escuridão da noite, e ao amanhecer o sol implacável até o final. Pedalar por 12 horas nestas condições parecia impossível.
Mas graças ao treinamento direcionado da TR3 com o prof. Ronaldo Parra, e ao apoio dado por ele na prova, profissional, marcante e preciso, com auxilio do amigo Joubert que aos 45 minutos do 2º tempo resolveu ingressar na equipe oferecendo sua valiosa ajuda , foi possível finalizar o MTB 12 horas e o 4º lugar na categoria solo fechou com chave de ouro a temporada 2008 coroando um trabalho muito bem feito da TR3 assessoria esportiva.

Obrigado Prof. Ronaldo e que venha 2009 !!!

Luiz Henrique

Equipe TR3

Luiz Henrique e Rodrigo(Paquinha), fazendo um lanche durante a viagem para São Simão.

Luiz , recebendo troféu de Campeão do Intermunicipal de MTB 2008.

Na foto ao lado direito acima, Ronaldo 6º na Sub 30, Brunão 5º na Sub 25, Alessandro Guela, 2º na Sub 30, Luiz , 2º na Sub 50 e Rodrigo Paquinha, 8º na Sub 35. Esses foram os resultados na etapa final do Intermunicipal de MTB, que teve um percurso de 47 km com subidas, alguns trechos técnicos, muitas pedras e single track.

Troféu Brasil de Triathlon

Na etapa disputada em Santos, Ana Masocatto fez 3º lugar na cat 30 -34, e Fábio Firmino, 2º lugar na cat 40-44. A disputa pelo título da temporada de 2008, vai ser decidida no dia 07/12 em Santos, e tanto Ana, quanto Fábio, estão na briga em suas categorias.

Em breve, o vídeo feito pela equipe de Rodrigo Zobaran, na etapa de Santos.

Neste fim de semana, tem MTB 12 horas, e a torcida para a superação de limites, vai ser grande para Luiz Henrique, que disputará a prova na categoria solo, na prova que tem largada a Meia-noite de sábado e término ao meio-dia do domingo.

Parabéns atletas !!!

Equipe TR3

Reta Final

Olá Atletas TR3

Nas próximas semanas, dentro do nosso calendário, estarão várias provas importantes, difíceis e algumas inéditas. Agora é hora de focar no objetivo individual, ajustar treinos, alimentação e principalmente, o repouso.
Cada um na sua realidade, tentou superar a falta de tempo, cansaço, preguiça, "bronca " do treinador, e aos poucos foi demonstrado que com treinamento e dedicação, os resultados aparecem.
Estamos muito felizes com a dedicação de todos em busca de seus objetivos.

Que novas metas venham em 2009 !!!

Parabéns antecipado pelos resultados alcançados em 2008.

Você pode assistir o vídeo do Troféu Brasil de Triathlon da etapa de Santos 2008, na parte inferior de nosso Blog, que inaugura agora a nossa sessão de vídeos. Caso você tenha uma sugestão de vídeo para postar em nossa sessão, é só mandar para o e-mail:
tr3assessoriaesportiva@hotmail.com

Nas próximas semanas, serão divulgadas fotos e relatos das competições.

Equipe TR3

Apoio Max Muscle

O Treinador Ronaldo Parra, recebendo das mãos da Dra Larissa Marin, nutricionista da Max Muscle da Av: Alberto Andaló, o apoio do Laboratório Integral Médica, através do gel de carboidrato VO2.

Treinos Fim de Semana e 12 Horas MTB

Atenção, inscrições abertas em 13 de outubro !!!

Treino de Corrida

Sáb - 25/10
8h - Luna Damha
Percursos entre 6 e 12 km

Treino de MTB

Sáb- 25/10
15h - Praça Vivendas
Percurso - 60 km

Transição de Triathlon

Dom- 26/10
8h - Luna Damha

Sigam suas planilhas e bons treinos

Equipe TR3

Horários - Treinos

Sábado -11/10 - 8h - Treino de corrida
Local: Represa Municipal (entre Júpiter Olímpico e Sesi)

Será feito um treino ritmado de duas voltas (5,4 km).

Triatletas, após o treino de corrida, será feito o treino de natação.

Dom - 12/10 - 7 h - Treino de Ciclismo
Local: Posto Esso (fim da Av. Bady Bassit)
Distâncias: Percursos entre 80 e 100km

Luiz, líder do Intermunicipal de MTB

Mais uma vez Luiz Henrique demonstrou a boa fase, e nessa prova(realizada 28/09 em Bebedouro-SP), também contou com a sorte, pois teve um pneu furado, arrumou rapidamente e alcançou seu adversário direto, que também teve o pneu furado. "Nessa prova ganhou quem trocou o pneu mais rápido" Afirmou Luiz no final da prova, cruzando a linha de chegada vencendo a cat - Sub 50.

Luiz está liderando o campeonato, e a final será dia 09/11 em São Simão-SP.

Parabéns Luiz !!

Equipe TR3

Pódio Triplo em Santos

Fábio Firmino,4º na cat 40-44, Ana Masocatto, campeã na cat 30-34 e Rangel Rodrigues, 5º lugar na cat masc. 30-34.


Equipe TR3 no Troféu Brasil de Triathlon, realizado em Santos 21/09.
Confira os resulados no link abaixo:
http://www.trofeubrasil.com.br/txt/rescat5.html

A próxima etapa será 09/11 em Santos.

Parabéns atletas !!!

Equipe TR3

Ciclismo e Corrida

Pelotão TR3, que nesse domingo contou com algumas baixas na equipe.
Nessa foto,pausa para escapar da chuva que nos pegou no meio do caminho, muito frio,pneus furados e pressa para acabar os programados 100km, que no final se tornaram 70km de estrada.


Alguns dos integrantes do Grupo de Corrida TR3, que aos sábados realiza o treino longo, na foto acima o grupo segue em direção à estrada de terra do Pesque-Pague Primavera.