Transição

Em um domingo muito quente e úmido, realizamos mais uma transiçao, nos preparando para o Triathlon de Pirasssununga-SP. Teremos representantes no Short e Long Distance.
Na transição, fizemos distancias de 20km de bike e 4km de corrida, 40km de bike e 6km de corrida e 80km de bike com 15km de corrida.


Guilherme organizando as bikes

Aquecimento com educativos específicos

Cláudia durante a bike

Alexandre mudou a posiçao e socou nos 40 km

Rangel no retorno dos 80 km

Alexandre fez a corrida de 6 km

Fábio durante os 15km de corrida

200 km MTB

Nesse domingo 18/10, aproximadamente 20 ciclistas saíram para percorrer 200km de mountain bike, de Rio Preto- SP a Fronteira- MG.
Durante a ida, alguns trechos de lama atrapalharam um pouco.
Após pausa e alomoço no Peixe-Vivo, retornamos para Rio Preto.
Faltando aproximadamente 30 km , o tempo foi fechando, e se não bastasse o cansaço acumulado, a chuva desabou,tornando o final do pedal ainda mais difícil.
Foi um excelente treino.


Todos prontos para encarar o pedal

Sol nascendo e pelotão se deslocando

Alessandro posa para foto enquanto todos tentam desviar da lama

Reabastecimento em Suinana

Rangel lavando a bike do patrão

Pausa para descanso

Fila indiana na vicinal

Pelotão no passão encaixado antes da lama

Todos que completaram os 200 km com lama e tudo.

Rumo ao MTB 12 Horas !!!

Equipe TR3

Transição

No sábado 17/10, realizamos um treino de transição, realizando baterias de natação e corrida no Condomínio Lago e Sol, em Fronteira - MG.
Em um dia quente, os atletas finalizavam a nataçao e saiam ja na subida de uma mata fechada até atingir a avenida de asfalto, indo até o ponto demarcado.
Após intervalo e hidratação, partiram para a próxima bateria.


Flávio Menin durante a primeira bateria de natação

Rangel e Flavio finalizando a natação

Alexandre de Stéfani calçando o tenis na transição

Rubem Bottas durante a etapa da corrida

Bate papo após o treino

O treino foi realizado visando o Triathlon de Pirassununga em novembro, onde teremos atletas nas distancias Short e Long.

Domingo 25/10 teremos mais uma transição.

Equipe TR3

7a Etapa Intermunicipal MTB

Foi realizada em Sertãozinho-SP, a 7ª etapa do Intermunicipal de Moutain Bike.
Em um domingo de muito calor, a categoria Prata percorreu 31km e a Ouro 35 km, em um percurso bem técnico.


Ronaldo e Rodrigo no pódio das Duplas.

Luiz Henrique, vice-campeão na Senior A

Participaram pela TR3:

Alexandro Santos.
Guilherme Veroneze
Luiz Henrique
Roberto Poloni
Ronaldo Parra
Rodrigo Rodrigues
Tennyson Martins

A próxima etapa será a Final do campeonato, e será realizada em São Simão-SP.


Rubem Bottas em 5o Lugar na Maratona de Tanabi

A Maratona de Tanabi foi marcada pelo calor, vento e areia..... foram 52 Km sendo o resultado a soma de duas etapas, a classificação na ida e a da volta. Na ida até Ibiporanga ficou em 6º e na volta em 3º, ficando em 5º na classificação geral.



Equipe TR3

200 km MTB

No próximo domingo, 18/10,realizaremos um pedal de 200 km de MTB.
Local saída: Luna Damha
Horário: 6h30
Percurso: Rio Preto-SP a Rio Grande-MG.
Nivel: Intermediário p/ Avançado
Levar muita comida, agua, kit remendo e dinheiro para almoço.
Teremos 3 pontos de reabastecimento no trecho de ida.

Façam uma boa alimentação(carboidratos) a partir de sexta-feira a noite.

Equipe TR3

Desafio Canastra

Nos dias 03 e 04/10, participamos do Desafio da Canastra. Em um grupo de aproximadamente 20 bikers, pedalamos 73 km no dia 1 e 78 km no dia 2.
Tivemos a oportunidade de trabalhar técnica, força e resitencia. Foi um excelente treino rumo ao 12 horas MTB.

Preparativos

Desce técnico

Sobe técnico

O apoio foi fundamental

Tínhamos representantes do Usain Bolt nas montanhas.

Rango salvador antes de subir a Serra Branca.

Joao Manoel (Jones Pelizotti),venceu a meta-volante e foi o Rei da Montanha.

Joao recebendo o troféu.

Ronaldo,Luiz,Joao Manoel,Emerson e Bruno.

Contra-Relógio

Foi realizado no dia 04/10 em Cosmorama-SP, um contra-relógio de ciclismo. A Prova foi válida pela 5ª etapa do Challenge Bike.
Rangel Rodrigues foi o campeão na Master A e Fábio Firmino foi o campeão na Master B.


Rangel, Rubem e Fábio.

Valeu Triatletas

Equipe TR3