Treino 10 Milhas

No dia 20/09 terá 10 Milhas Rio Preto, com a possibilidade de correr em duplas (8km cada) ou solo(16km).
Estamos treinando para o Desafio TR3 que será no dia 27/09 e como parte do treinamento, participaremos das 10 Milhas.


Ide vai estrear em distâncias longas.

Flávio Menin de volta aos treinos

Cláudia e Aline

Rubem, Rangel e Danilo

Bons Treinos

Equipe TR3

Desafio Canastra

Turma reunida para a saída

Alessandro num dos raros estradões

Joubert Villa na pedreira

Pausa para a reposição.

Essa não deu

Adilson Souto na piramba

Corrida Matilat

Muita Chuva e frio no domingo que foi realizada a Corrida Matilat 10 km em Catanduva-SP. Mais uma vez a TR3 esteve presente.
Parabéns a todos os atletas pelas marcas melhoradas.


Lidimara foi vice-campeã com a marca de 51'30''.

Atletas chegando para a Corrida.

Gabriela alinhada para a Corrida Kids,(Pais coruja ao fundo)

Descontração do Pelotão de Lins antes da corrida.

Triathlon

Na 3a Etapa do Troféu Brasil de Triathlon realizado na USP, também nesse domingo 23/08.
Fábio Firmino, disputou na Elite Amador, saiu em primeiro da água e foi punido no ciclismo, abandonando a prova.
Alexandre de Stéfani, correu no Short, fazendo 1h20, melhorando a cada prova.

Enduro de Mountain Bike

Nesse final de semana, foi realizado um Enduro de MTB com início no sábado a noite, e reiniciando no domingo de manhã com muita lama.
Tennyson Martins foi campeão na Elite.

No próximo domingo,30/08, estaremos em Pirassununga-SP, para mais uma etapa do Intermunicipal de MTB.

Equipe TR3

Pelotão e Transição

Nesse domingo, 16/08, realizamos em Miraluz, distrito próximo a Neves Paulista-SP, um treino com os ciclistas e triatletas da TR3.
Os ciclistas trabalharam em pelotão.
Os triatletas tinham vácuo proibido, e nesse domingo diga-se de passagem ventou MUITO,MUITO. Após o pedal, cada um realizava a transição saindo para a corrida, de acordo com sua planilha de treino.
Na semana que vem 23/08 teremos participação no Troféu Brasil de triathlon.


Aline e Cláudia, no meio do percurso de corrida, após a bike.

Não to nem acreditando nesse tempo, tá bom demais!

Depois de um pedal sofrido, dá uma água aí vai!

Rubem,sem vácuo, deita no Clip e soca a bota.

Cola na Roda e vai.

O estacionamento ficou lotado.

Reposição pós treino

Equipe TR3

Volta de Nova Aliança

No domingo 09/08, saímos as 6h30 para fazer 80km, retornando cedo para casa para que todos aproveitassem o Dia dos Pais.
Fizemos a Volta de Nova Aliança, passando por cidades e vicinais da região de Rio Preto.


Sol nascendo no deslocamento pela Rod.Washington Luiz

Pelotão Sincronizado na estrada

Pausa para reabastecimento, e Luiz(ao centro) orgnizando "na roda" de quem ele vai.

Emerson,Tennyson, Fábio, Rangel, Jones, Luiz, Guilherme e Rubem.

Equipe TR3

Power Biker 2009

Realizado na cidade de Caconde-SP, nos dias 01 e 02 de agosto, o Power Biker agitou as montanhas da região.
Ficamos em uma pousada com um visual maravilhoso,e ainda degustamos a melhor pizza do Brasil, eleita em 2008.
Em breve voltaremos para aquela região para realizar "Training Camp".

Algumas comparações de altimetrias das provas disputadas:

100 km Canaviais - 1417m em 100km - maior ascensão durante a prova 213m
Big Biker - 1900m em 90 km
Power Biker (dia 1) - 1600m em 59km - maior ascensão durante a prova 541m em 10km.
Power Biker (dia 2) - 700m em 39 km

Abaixo um Slide com algumas fotos.

Luiz Henrique, 4o lugar na categoria Master D

Emerson Quintino, 5o Lugar na categoria Master C

Parabéns Luiz e Emerson, e continuem focados no objetivo maior.

Equipe TR3

Bicicletada

A TR3 foi repesentada em Brasília por Rogério Parra, na Bicicletada, que é um evento mundial que acontece nas principais capitais do mundo, com o lema de uma bicicleta a mais e um carro a menos nas ruas. É um evento muito interessante,a concentração foi em frente ao Museu Nacional, na Esplanada dos Ministérios e teve apresentação de mensagens, vídeos educativos e imagens da Bicicletada em outras capitais do Brasil e do mundo.Depois dos vídeos os adeptos fazem um giro pelas principais ruas e avenidas de Brasília, fazendo panfetlagem e tentando implantar a idéia de uma bike a mais e um carro a menos. O mais importante é que a cada evento aumenta o número de participantes, neste, Rogério teve a oportunidade de conversar com dois franceses, Sophie e Alan, que estão trabalhando na Embaixada da França lá em Brasília e estavam participando da Bicicletada, pois ja participavam dela em Paris.

Mais informações: http://www.bicicletada.org/tiki-index.php


Rogério ao lado de integrantes do Piki da Trilha.


Rogério com sua bike Tandem na Esplanada dos Ministérios.

Pedalar é Preciso

Equipe TR3