Título no Tênis

Nesse final de semana,25 e 26 de Setembro, o tenista Casão foi campeão na categoria 35 mc no Torneio Federado de tenis - 4ª Copa Kazuo Igarashi, que foi realizada no Harmonia Tenis Clube em São José do Rio Preto-SP.
Casão treina condicionamento físico com a TR3 e vem colhendo os frutos do trabalho realizado.



Parabéns Casão.

Expedição Diamantes 2010

Saiba mais sobre este caminho no link:

http://www.estradareal.tur.br/roteiro/caminho/1


Acompanhe online nossa viagem pelos links abaixo:


Última posição gps:


http://www.buddyway.com/last-seen/henricarlos/

Rastreamento de gps:

http://www.buddyway.com/trip/henricarlos/diamantes1709

obs: alterar a data no final do endereço do link para visualizar os demais dias do cicloturismo !!!




Os aventureiros Flávio, Pereira e Carlos.

Flávio no meio da subida...

Carlos Carpa observando o percurso

Altimetria do roteiro


Álbum de fotos:

http://picasaweb.google.com/henricarlos.carpa/CicloturismoCaminhoDiamantes2010

Troféu Brasil Triathlon -4ª Etapa

No domingo 19/09,um clima frio chegou na baixada santista,que durante a prova ficou entre 16 e 20 graus. O mar estava calmo e essa temperatura foi perfeita para o grande desafio que cada um teria pela frente.
Tivemos algumas estréias na distância olímpica (1,5 km natação,40 km ciclismo e 10 km de corrida) e também participação no Short (750m natação, 20 km ciclismo e 5 km corrida).

Participaram pela TR3;

Flavio Menin
João Manoel
Rafael Mariani
Rangel Rodrigues
Rubem Bottas
Sérgio Ramin
Wil Ribeiro

Abaixo algumas fotos da prova


Equipe reunida (Jones ja estava correndo o short)

Rubem e Família na torcida.

Jones na transição

Rangel e Flavio, "parceria" na natação.

Wil saindo para a segunda volta da natação.

Rubem no início dos 40 km.

Rafael no abastecimento

Rangel na Transição

Ramin, "zerado" depois da pescaria.

Família na estréia do Wil em Santos.

Ronaldo, recebendo o troféu de Sérgio Ramin, 4º na 50-54.

Rangel, campeão na 35-39 e vice campeão geral amador.

Equipe com as "staffs" e tudo.

A frase da prova

"Não vem com garfo que hoje o prato é sopa"

Parabéns à todos!

Natação Aguas Abertas

As dificuldades específicas do treino de natação em agua aberta, foram mais uma vez treinadas pelos triatletas da TR3. Noção de orientação, respiração frontal, o uso da roupa de borracha, nadar na esteira...
Apesar da seca na região e do nível baixo da agua, foi possível fazer um treino com qualidade. Entradas e saídas, retornos e percurso longo foram treinados.

Rangel,Rafael,Rubem,Sérgio,Jones e Fábio.

Preparativos para o treino

Após o treino, momento de descontração.